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金魚
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ファンクラブ
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楽屋で弁当
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声が
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散歩
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狂気の貴公子
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包丁研ぎ

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我が一高時代の犯罪

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報告

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優馬のうまうまクッキング🍴
優馬の勇姿をごらんあれ！

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超簡単おつまみ！生ハムユッケ

【材料】
〇生ハム 1パック（50g）
〇きゅうり 1/2本
〇卵黄 1個
〇大葉 1枚
〇コチュジャン 小さじ1
〇ごま油 小さじ1
〇ごま 適量

【作り方】
①コチュジャンとごま油を混ぜる
②きゅうりと生ハムを千切りにする
③1と和えたら大葉の上に盛り付け、卵黄とごまを乗せたら完成！

※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の方、免疫機能が低下している方...

優馬のうまうまクッキング🍴
豆腐バーをおやつにアレンジ！

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#レンチン
#裏技
#豆知識

磯の香りがフワッと！里芋のり塩焼き

【材料】
〇里芋 1パック(200g)
〇あおさ 大さじ2
〇めんつゆ 小さじ1
〇塩 ひとつまみ
〇粉チーズ 大さじ2
〇片栗粉 大さじ1
〇オリーブオイル 大さじ1
〇水 30ml
〇レモン 1/8切れ

【作り方】
①里芋に水30mlを加え、600Wで2分レンチンする
②里芋を潰し、粉チーズ、あおさ、塩、めんつゆ、片栗粉を入れる
③2を丸く成形し、オ...

サラダチキンで作る！鶏チリ風サラダ

【材料】
〇サラダチキン(ケイジャン) 1袋
〇冷凍ブロッコリー 1袋(140g)
〇マヨネーズ 大さじ2
〇ケチャップ 大さじ1
〇ブラックペッパー 適量

【作り方】
①冷凍ブロッコリーを600Wで3分レンチンする
②加熱したブロッコリーの水気をキッチンペーパーでしっかり取る
③ボウルにケチャップ、マヨネーズ、ブラックペッパーを入れて混ぜ合わせる
④サ...

カラフル

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#土曜はカラフル！！！


関コレ

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優馬のうまうまクッキング🍴
レンチンで温泉たまごに！？

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インスタントラーメンで作る！本格油そば

【材料】
〇インスタントラーメンの麺 1袋
〇インスタントラーメン醤油味のスープの素 1/2人前
〇温玉 1個
〇青ねぎ 適量
〇削り節 適量
〇チャーシュー 適量
〇ラー油 適量
〇ごま油 小さじ1
〇ニンニクチューブ 1cm
〇砂糖 ひとつまみ
〇酢 小さじ1

【作り方】
①インスタント麺を3分間茹でる
②器にラーメンスープの素、ラー油、ごま油、...

優馬のうまうまクッキング🍴
インスタント麺を生麺に!? 〜後編〜

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優馬のうまうまクッキング🍴
インスタント麺を生麺に!? 〜前編〜

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#裏技
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食べ応え抜群！豆腐とキムチのチヂミ

【材料】
〇豆腐 150g
〇キムチ 80g
〇カット野菜 100g
〇鶏ガラの素 小さじ1
〇ごま油 大さじ1
〇片栗粉 大さじ2

【作り方】
①ボウルに豆腐、片栗粉、鶏ガラの素を入れて混ぜ、生地を作る
②1にキムチ、カット野菜を入れて混ぜる
③フライパンにごま油を引いて熱し、2の生地を入れる
④片面をしっかり焼いたら一旦皿に取り出し、裏返す
⑤もう片...

舞台を終えて

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くるくるぱー


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優馬のうまうまクッキング🍴
どっちが低カロリーでSHOW！

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#挑戦
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レンジで簡単！和風納豆パスタ

【材料】
〇パスタ 100g
〇納豆 1パック
〇塩昆布 10g
〇卵 1個
〇青ネギ 適量
〇めんつゆ 大さじ1
〇ごま油 小さじ1
〇納豆のタレ 1/2袋
〇水 300ml

【作り方】
①パスタ容器にパスタ、水、塩昆布、ごま油、めんつゆを入れて600Wで茹で時間+3分加熱する
②卵の卵白と卵黄を分ける
③①のパスタ容器に卵白を入れて、パスタと絡める
④納豆...

優馬のうまうまクッキング🍴
世界一甘いお菓子食べてみた！

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コンビニチキンで作る！なんちゃってカオマンガイ

【材料】
〇フライドチキン 2個
〇米 1合
〇水 250ml
〇醤油 大さじ1
〇レモン 1/8個

ネギだれ
〇長ネギ 10cm
〇鶏ガラスープの素 小さじ1
〇ごま油 大さじ1
〇ブラックペッパー 適量

【作り方】
①炊飯器に米、水、醤油、フライドチキンを入れて炊く
②長ネギをみじん切りにして、鶏ガラスープの素、ごま油、ブラックペッパー...

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