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脂肪可以轉換成肌肉嗎？
身體不會因為重訓就把原本的脂肪轉換成肌肉！#增肌 與 #減脂 是兩個分開的行為，很多人覺得自己肚子贅肉太多，以為重訓就可以把脂肪轉換成肌肉，但是一不小心就會讓自己的肚子越來越大，肚子的脂肪如果不透過減脂是不會消除的！
而 #重量訓練 可以增加肌肉量、提升基礎代謝率，可以讓身體更不容易堆積脂肪產生復胖的問題，建議要透過增肌與減脂的循環慢慢讓自己擁有更勻稱的身材！

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想穿上美麗的婚紗嗎？ 先脫下厚重的脂肪吧！！ 「漂亮的照片或許可以透過修圖，但散發出的自信是修不出來的，美麗的婚紗找伊頓，展現身材的自信找TODO」

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重量訓練不只是你想的那樣！ 對於剛接觸重訓的學員 沙袋的訓練上比起槓鈴更平易近人 重量的選擇、握把的多樣性、軟性的質地 流動性及不穩定性的沙袋 可以針對全身肌群排出功能性的訓練課表

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